viernes, 6 de septiembre de 2013

SIN ESCRIBIR.....y FIN

Dijo alguien alguna vez en algún sitio, que cuando tienes algo guardado algo en una caja durante más de seis meses y no lo has echado en falta, es que realmente no lo necesitas.

Cinco meses sin contar nada en este Blog, es mucho tiempo y por eso, quizás es que, o no tengo nada que contar, o realmente no quiero hacerlo.

Sigo corriendo bajo mis sensaciones, últimamente un poco más "forzado" por que MUÑECAS FAMOSA WORLD TOUR, se ha propuesto correr, el 10 de Noviembre, la BEHOVIA - SAN SEBASTIAN y eso exige una cierta preparación, para correr dignamente los 20 km. de esa carrera.

Dentro de esa preparación, he hecho cosas, para mi bonitas. He corrido mis primeros 21,1 km. He corrido desde Barbastro a Pozan y de Pozan a Barbastro (la media de Barbastro) con las "Famosa".....y eso me ha hecho sentirme bien, pero realmente corro para mi, para sentirme bien, tanto físicamente como mentalmente y con eso me basta.

Quizás cuando pase la BEHOVIA, reduzca mi ritmo y salga a la calle, a andar, a correr.....sólo cuando realmente me apetezca y sin forzar nada que no sea por mi deseable.....puedo parecer joven, pero no lo soy.

Por todo ello y por alguna cosa más, creo que he llegado el momento de colgar el cartel de CERRADO. A partir de ahora será mi historia, contada por mi, para mi mismo y para los que están cerca de mi. Nada más.

Un saludo y gracias por estar al lado de este Blog, durante este tiempo, leyendo mis "historias". Todo tiene un principio y un final.

Y no lo olvidéis nunca, vivir es cuestión de tiempo y el tiempo pasa deprisa.....dedícalo a lo que  más quieras. Un saludo



lunes, 22 de abril de 2013

casi 16 K

La verdad es que este año, después de la San Silvestre, son días contados, por una causa o por otra, los que he salido, en ropa de deporte y con zapatillas, a hacer un camina-corre. Causa principal de que las entradas en este Blog no sean habituales.

No buscaré excusas, después de mi larga dolencia de más de seis meses de duración y hoy, parece ser, totalmente curada, gracias a la "magia" del GURU, me falta voluntad para cambiar el ritmo del día y romperlo saliendo a la calle a "trotear".

Pero, como lo que es bueno, siempre lo será, parece que poco a poco, estoy recuperando voluntad y constancia, pilares fundamentales para recuperar el ritmo de carrera de antaño y aunque esto no es como ir en bici (que nunca se olvida), cada día crezco un poquito después de haber menguado, para recuperar, al menos la altura que antes tenía....esos 6 m/km de media, serían suficientes.

Y mira tu por donde que el Domingo, después de una mala noche sin poder dormir, por "dolores" de cabeza que no vienen al caso, me levanto antes de las ocho, me calzo las "zapas" y a la calle.....a correr.

Después de leer a Josef Ajram (lo recomiendo) en busca de su limite todavía no encontrado, me voy marcando metas. Dos kilómetros de distancia, Veinte minutos de carrera, Cinco kilómetros, Media hora y así sin darme cuenta.....llego a Ocho kilómetros. Me paro y pienso, ahora es cuando llamo a mi santa esposa para que me venga a buscar, porque he hecho un viaje en línea y en un sólo sentido.....es decir, estoy a ocho kilómetros de casa. Ando un poco, pienso y digo, porque no volver a casa, por mis propios medios.

No hago autoestop, sino que sigo corriendo, volviendo a marcarme objetivos, Diez kilómetros,  Una hora..... y si la ida, fueron ocho, la vuelta logicamente, deberían otros ocho, pues no, me quede en quince y medio, porque me cole por un atajo.....pero fuera de "coñas", llego a casa con la "insensatez" de 15,5 km en las piernas..... y estoy bien, bueno, algo cansado, me duelen las piernas, pero respiro y oxigeno muy bien.

Estoy contento y además los "dolores" de cabeza se han esfumado. Lo volveré a intentar y si puedo, a aumentar, aunque sean 100 metros más.



sábado, 2 de marzo de 2013

No tienes edad !!!


De siempre me ha gustado el deporte, tanto verlo como practicarlo. Muchas horas de fútbol y bicicleta adornan mi niñez y mi juventud.... pero el paso inevitable del tiempo, para bien o para mal, nos hace ir perdiendo esas cualidades físicas y con ello nos hace ir cambiando la perspectiva de la práctica deportiva, simplemente porque ya no te ves con fuerza y/o animo para seguir jugando a ser deportista.

De esta forma, la visión del juego se modifica y sigues vibrando con que España sea la mejor, en Fútbol, en Baloncesto, en Balonmano, en Ciclismo, en Tenis..... en casi todo, pero de verlo a practicarlo, hay un espacio insalvable.

Vas abandonando la práctica deportiva y de vez en cuando, arriesgando las leyes de la física, te atreves a dar cuatro patadas a un balón, creyendo que eres un mago del balompié y te atreves a disputar el clásico de padres contra hijos y lo que es natural ocurre, rotura de fibras y un mes de reposo. ¡¡Es que no tienes edad!!..... te dicen los amigos.

Y ves como la bascula señala cifras que nunca antes habías visto y te asustas. Piensas "me estoy deteriorando poco a poco". Te levantas del sillón, haces una reflexión y dices..... "tengo que salir a la calle". Te vistes ropa deportiva, te calzas las zapatillas y sales.....¿Y ahora que?. No puedo. ¿A donde voy?. ¡¡Si tengo 50 años!!. ¿Qué pretendo?. Vuelves al sillón.

Un día encuentras a alguien que te anima, te apoya, te ayuda.....¡¡Que importante es esto!!. Lo intentas y ves que no eres el único. El primer día, acabas muy mal, no sientes las piernas..... pero algo dentro de ti, te dice ¡¡¡ BIEN !!!..... Has hecho algo importante aunque sólo sea por inusual. Y sales otro día, después de andar un poco, te atreves a trotar.... acabas peor que el día anterior, pero alguien te vuelve a animar y te dice ¡¡¡ MUY BIEN !!!.

….. y vuelves a salir. Un día, otro más y ya no lo puedes dejar..... ¿que pasa?. Te marcas objetivos, pretendes una meta..... la barriga se reduce, las piernas se endurecen, la bascula se relaja, te sientes mejor..... ¡¡Quizás esto sea bueno!!. Ahora después de un tiempo, ya no puedes parar, afrontas cada día desde una perspectiva más optimista y eso es bueno.


Publicado en El Cruzado Aragones (Juegos Cruzados) 
1 de Marzo de 2013

sábado, 2 de febrero de 2013

Juegos Cruzados


Publicado en El Cruzado Aragonés 1 de Febrero de 2013




Presentamos con mucha ilusión esta semana JUEGOS CRUZADOS, una nueva sección de opinión con el deporte como tema de fondo. 

Seis colaboradores de muy distinto ámbito nos aportan su punto de vista sobre la práctica deportiva en todas sus variantes.

Rita Piedrafita (Óptico optometrista. Bloguera deportiva) la estrena y la seguirán: Quino Rafel (Técnico de Juventud. Deportista. Técnico deportivo), David Lafarga (Técnico de la UNED. Químico. Gran Maestro de Ajedrez a Distancia), Antonio Blázquez (Profesor. Locutor. Redactor), Rafa Torres (Ingeniero. Gerente de Aguas de Barbastro), Julio Salinas (Profesor de Educación Física. Entrenador nivel 3). ¡Menuda alineación!




.....llevamos estas SENSACIONES también a la prensa escrita. Dios nos coja confesados !!!!!

lunes, 28 de enero de 2013

Camina - Corre

Como quien empieza, y no me cansaré de decir que yo estoy empezando, aunque esta historia del correr, ya tenga más de un año de vida y después de seis meses de relativo parón, estoy volviéndome a acostumbrar a salir a la calle a correr.

Y en esta segunda etapa, de volver a empezar a correr, aunque esto es como ir en bici, que nunca se olvida, si que, la forma, el fondo..... se notan más bajos que en aquel comienzo del verano, cuando mis vertebras dieron su "toque" de atención. Vamos que hoy no me atrevo a correr 10 km. seguidos, como hacía hace poco.

Pero esto no me preocupa. Siempre he pensado y todos los "locos" que estamos en esta historia, salvo aquellos cuyas características físicas les permite ser del pelotón de cabeza, piensan lo mismo, "lo importante es disfrutar".

Así que salgo a la calle y camino un rato, cuando me veo bien, troto, corro, más despacio, más deprisa,  depende de lo que el cuerpo me diga y al final vuelvo a andar y si hace falta, a mitad camino, me paro y ando un poco..... en fin, siempre según sensaciones.

Se fija un objetivo de estar cuarenta y cinco minutos  o una hora en la calle, viviendo sensaciones y al regresar a casa, es cuando miras el reloj y ves cuanto has corrido, cuanto has andado y a que ritmo..... durante la carrera no hay reloj, solo hay una respiración que me dice, adelante tu puedas o quieto que te agotas.

Si voy sólo imagino a un compañero solitario, que llamaría mis pensamientos, con el cual voy intercambiando ideas y con el cual intento resolver cuestiones pendientes, dándole vueltas al hoy y pensando en el mañana.

Pero tengo la enorme suerte que muchos días me acompaña mi hija y también mi mujer y entonces mis pensamientos solitarios, se vuelven en una puesta en común, que libera esa sensación diaria de no tener tiempo para estar con la familia por el ritmo de vida que nos agobia. Y al llegar a casa pienso, esto bueno, me siento bien. Soy feliz.

Y pienso en mañana para volver a salir a correr, si puede ser con ellos.



martes, 8 de enero de 2013

Mi primer Pueyo

Es tradición desde hace, no se cuantos años (de esto los "viejos" sabrán más que yo) que el primer Domingo del año, el CAB (Club Atletismo Barbastro) suba a El Pueyo en carrera, en cordial compañerismo, para hacerse una foto.....

Como quiera que este año, el primer Domingo fue Reyes y como quiera que ese día es de tradición familiar, compartiendo los regalos o el carbón que sus majestades nos traen, en función de lo mejor o peor que nos hayamos portado, con buen criterio, se aplaza esta subida para el día siguiente, Lunes 7, que por circunstancias especiales es festivo. Al ser el día 6 Domingo, se traslada la fiesta de Reyes al lunes 7, cosa, dicho de paso, que nunca he entendido, pero bienvenida sea la fiesta en este caso.

Propongo a mis compañeros de "Famosa" el poder participar este año en este acontecimiento, ya que, se que con ellos, no voy a tener que forzar ritmo y si me tengo que parar, me paro y ya esta..... ir con los "mayores" me da miedo. Ya me dio miedo el año pasado y no tuve valor para acompañarlos. Pero este año me apetece hacer esta "carrera" con estos compañeros de viaje con los que tan a gusto he disfrutado en la San Silvestre.

Mal día para salir. No he vuelto a "trotar" desde la San Silvestre. He pasado por un proceso de gastroenteritis que me ha dejado medio KO. Ayer me dolía la pierna. La comida de Reyes fue copiosa, con roscón incluido. Pero aquí estamos. Tengo ganas de salir..... casi, casi, lo necesito.

De esta forma a las 8:45 h. cita en casa de "barriguitas" para subir (en coche) hasta la Cruz de Santa Barbara, con "Nancy" y su cuñado, que se ha apuntado después de recibir su equipo de corredor como regalo de Reyes. Cual es nuestra sorpresa cuando vemos a varios corredores en dirección Av. de la Estación, en sentido contrario al natural..... entre ellos el Guru..... ¿se habrán confundido de dirección? ¿estarán calentando ?..... Vaya valor !!!. Envidia sana.

Hace mucho frío, al menos esa es al sensación térmica que tengo, pero es soportable y más cuando se trata de correr. Algunas calles están heladas.

Llegamos a la Cruz y ya hay ambiente. Allí nos espera "chiquitin" el menor de los Lacoma. Un grupo de corredores, conocidos como el "portal de Belen", ha pensado lo mismo que nosotros y han adelantado su reloj, para anticiparse al grueso y duro pelotón de expertos corredores. Salimos tras de ellos, sin animo de pillarlos, pero en el fondo pensando que los profesionales no nos pillen a nosotros por detrás.....

Ambiente cordial, vamos hablando, de todo menos de lo que sea trabajo, según ordena el jefe "barriguitas", lo cual quiere decir que el ritmo es bueno..... para la salud, al no resulta agobiante.

El Pueyo esta unos 300 m. más alto que Barbastro, por lo tanto toca ir subiendo repechos..... duros repechos, pero puede soportarse y así sin darnos cuenta, llegamos a la Ermita de San José. Toca parar y andar ya que no es cuestión de sufrir en la subida. En esto estamos de acuerdo. Hemos conseguido nuestro primer objetivo. No ser pillados por los profesionales.

Estamos arriba. Lo hemos conseguido. 45 minutos. Algo más de 5 kilómetros. 

Poco a poco el grueso pelotón, numeroso pelotón de corredores, va llegando a meta. Sacando pecho en la última y dura cuesta del Monasterio. Saludos, felicitaciones, buenos deseos..... ambiente muy cordial..... sensaciones positivas.

Como no puede ser de otra forma subo a saludar a la Virgen, a pedirle por los que están y por los que no están, a darle las gracias..... y después la foto habitual, que este año ha necesitado de un gran angular, para poder captar a todos los numerosos corredores que nos hemos concentrado en este día. Después emprendemos el camino de regreso a casa..... ¿a casa?.....todavía no.

Allí en cabeza, marcamos el ritmo, junto a los ultramaratonianos, Javi y Paco..... Todo un honor, hasta que la realidad va marcando nuestro sitio, aunque para los Lacoma, en un esfuerzo de pundonor van marcando un ritmo alto..... creo que es para salir en las fotos.

Al final las piernas notan dolor. La bajada, curiosamente, ha sido más dura que la subida, pero como todo llega, en diez minutos menos que la subida, llegamos a la Cruz de Santa Barbara, nuestro punto de origen, donde el grupo se vuelve a juntar y se vuelven a repetir los buenos deseos para este año. Cada día te aporta algo nuevo esta gente y que a mi, con más de 50 tacos en la espalda, me sorprende.

Y a partir de aquí  la segunda parte. Lo previsto. Almuerzo. Huevos fritos con longaniza, copa de vino, café y chupito..... como debe ser. Lo que al principio sería cosa de tres, se animo y allí  en el Bar Andalucía, nos juntamos unos cuantos, que continuamos animada tertulia por un buen rato y preparando diversas carreras, sobre todo aquellas, donde el avituallamiento es bueno para unos correcolaris como nosotros.

En definitiva bonita experiencia que espero repetir (estoy hablando de correr) y como no, buen almuerzo que esperamos, desde el grupo de la "cola", inculcar a la masa y que el año que viene podamos repetir un mayor numero de estos locos bajitos y gorditos que madrugan, aunque sea fiesta y con frío salen a la calle a correr para subir a El Pueyo y hacerse una foto.




Al lado de Leonidas...todo un honor.












miércoles, 2 de enero de 2013

San Silvestre

Lo primero que he hice el 31 de Diciembre fue leer mi cronica del año pasado, cronica en tres capítulos que relataba los previos y los posteriores de un reto previsto y conseguido, quizás por saber que paso ahora hace un año, quizás por recordar aquellas sensaciones, que sin lugar a dudas fueron especiales, quizás por saber que es lo que escribí e intentar no repetirme..... no lo se. Pero me ha traído buenos recuerdos.

Y hoy, después de un año, un año más mayor, pero un año más experto, aunque con seis meses de parón forzado por lesión, aunque con ilusión..... empiezo el día cansado, las piernas me duelen, las dos, lo que es una novedad, ya no sólo es la derecha. Deben ser los nervios.

Vengo con mi familia de cuatro días de vacaciones y no precisamente de relax, sino corriendo una particular maraton para intentar llegar al máximo número de sitios en el menor tiempo posible..... y llego cansado.

Mal presagio siendo el día de la San Silvestre.

Ante esto no hay más solución que calzarse las "zapas" y salir a la calle, como los grandes..... así que me tiro la mañana del último día del año, corriendo 4 km de los cuales, uno de ellos lo he hecho andando y después de comer, todavía cansado y doloroso, esa pierna derecha me molesta un poco. Me tumbo al sofa e intento descansar.

..... pero a la 5 (17:00 h.) ya no aguanto más, me levanto del sofa, me disfrazo de "correcolari" y a la calle, a vivir el ambiente.

Como el año pasado en nuestro Coso, todo espectacular, van a comenzar las carreras de los críos y el ambiente es esplendido.

Casi sin darme cuenta y después de saludar a amigos y conocidos, después de saludar a "Leonidas", nervioso para que todo salga bien, nos vamos situando en la línea de salida y este año, a diferencia del año pasado, me coloco al final del numeroso grupo de unos 400 corredores. Quiero disfrutar del ambiente.

..... Y es curioso que después de oir el disparo de salida, pase un buen rato hasta que comenzamos a correr, en medio de un jolgorio de gritos y bocinazos del "orni", que no se como tiene aire para correr, respirar y soplar a la vez.

Las "muñecas de Famosa" vamos marcando un ritmo lento, quizás a más de 6 minutos/km, saludando a todo el mundo que, como en la cabalgata de fiestas, llenas las aceras del recorrido y al final después de sortear a unos y a otros, de que algunos nos adelante y de que adelantemos a otros, encontramos nuestro hueco en la carrera y vamos cómodos, hablando, riendo, saludando a todo el mundo.....

Cuando enfilamos la entrada a "Las Huertas" vemos bajar a los primeros de la carrera a los que lanzamos nuestros gritos de animo (sobre todo a los de casa) y empezamos a temer que puedan doblarnos, a pesar de este nuevo circuito de 2,5 km.

Subimos la terrible cuesta de "Siervas de María", damos la vuelta a los nuevos edificios de las Huertas y ahora todo es cuesta abajo y eso se nota, hasta que volvemos a enfilar "General Ricardos", pero el ritmo sigue siendo bueno y muy comodo. Me encuentro bien.

Llegamos al Coso y los primeros no llegan y..... cruzamos la línea de meta. Primer reto conseguido..... ¡¡¡ no hemos sido doblados !!!..... aunque han estado cerca, menos de medio coso de distancia.

Enfilamos la segunda vuelta y parece que tenemos ganas de terminar y apuramos el ritmo y eso ser nota, yo al menos lo noto..... en ocasiones miro el reloj y veo que el ritmo es de 5 min/km. Demasiado para mi..... hasta que AGUS (Barriguitas) decide dar el alto, se pone delante y las cosas vuelven a su sitio.

Y así llegamos otra vez a Las Huertas, donde todos reclamamos la presencia de  Silvia..... la "amiga de Rafa", grita Carlos (Chiquitín) y lo prometido es deuda, aparece antes del último giro y nos da su botella de cava. No nos paramos a tomar la "copa" "in situ"..... queremos acabar. Así que le hurtamos la botella y los vasos y corremos hacía el coso, hacia la meta..... ¡¡¡ GRACIA SILVIA por el detalle !!!.

De esta forma entre risas, llegamos al Coso otra vez y antes de cruzar la meta..... abrimos el cava y brindamos..... Un año más y aunque no sean las 35 de Gregorio, sino sólo 2..... ¡¡ RETO CONSEGUIDO !!..... además, a pesar del ritmo, de parones y de risas..... en menos de media hora. MUY BIEN !!!!!

Después de seis meses muy duros, estoy contento, no estaba seguro de terminar, pero al final lo he conseguido con la grata compañía de TODOS los LACOMA y del "chiquitín" de Carlos..... termine mi segunda San Silvestre y además este año, al cruzar la meta puedo hablar y respirar..... que el año pasado estaba "afixiado".

Y la verdad es que esta carrera tiene algo especial y la organización tendrá que hacer "malabares" para conseguir ampliar la participación, porque, cada año, la gente se anima más y quien sabe, dentro de poco, en lugar de 400. igual llegamos a los 40.000 de Madrid. Enhorabuena al CAB..... Enhorabuena "Fer", a ti y a tu equipo, por esta fiesta deportiva.

Ahora, sólo quiero seguir disfrutando, disfrutando de buenas sensaciones..... ojalá el año 13 me deparé esta suerte. Gracias a todos.....



...tres TORRES en la SAN SILVESTRE...aumentará el número en 2013 ???
Foto de Orni

miércoles, 26 de diciembre de 2012

Feliz Navidad



"Que la magia de la Navidad llene tu vida de paz, tu corazón de alegría y haga que todos tus sueños sean realidad. Feliz Navidad"



sábado, 22 de diciembre de 2012

Volver a empezar

Sin lugar a dudas ha sido un duro y complicado camino, lo sigue siendo todavía, pero creo que lo peor ha pasado..... caminamos a tiempos mejores y nunca mejor dicho.

Han sido visitas a varios especialistas en consultas médicas (y que poco me gustan los hospitales), intentando buscar la cura milagrosa, resonancia, electromiograma, sesiones de INDIBA, cientos de pastillas, enantium, dacortín, gabapentina, normast, etc, etc.....pero al final con las manos santas del Guru, parece que la cosa empieza a funcionar.

..... y ya desde hace un mes, estoy intentando salir unas tres veces por semana, media hora cada día.....es decir, estoy intentando recuperar un ritmo habitual en mi corta y casi olvidada aventura correcolari.

Corro y ando..... siempre por sensaciones, si me canso, me pongo a andar, si no me encuentro bien, me doy la vuelta y vuelvo a casa, que estoy fuerte, me pongo a 4 minutos/km..... disfrutando, sino mejor dejarlo.

Y todo esto es bueno. Han sido seis meses..... bueno sere positivo y diré que sólo han sido seis meses.

Me he apuntado el primero en la San Silvestre, para forzar la máquina y con la idea de correr con mis amigos "tontoscorricolaris" y llegar a meta..... llegar aunque sea el último, disfrutando y pasandolo bien.

Y de esta forma entro a formar parte del club de las "muñecas de Famosa" con permiso de su mentor y con el señor Lahoz Carlos (NANCY), con el señor Lacoma Agus (BARRIGUITAS), con su hermano, señor Lacoma Jesús (TATIN), además de otros como BARBIE, KENT y BABY CHIQUITIN..... y me identificaba perfectamente con BARRIGUITAS, esta vez con BARRIGUITAS NEPTUNO por eso de ser del glorioso Atleti, pero al final encontre una muñeca de Famosa que me identifica más.

Se llama CHALO y me permitireis esta libertad para hacerlo en honor de mi santa esposa y porque el privilegio de ser BARRIGUITAS sólo lo tiene mi hermano corricolari y no quiero quitarle ese honor.

Así que, si los excesos de estos días nos lo permiten y si no vuelvo a recaer, el día 31 despediremos el año, tal y como lo hicimos el año pasado, corriendo por las calles de esta ciudad, con menos intensidad que lo hice el año pasado, intentando disfrutar del ambiente y de la gente..... intentando llegar, con el resto de "muñecas de Famosa" los últimos..... ¡¡¡ Que nadie nos quite este privilegio !!!.

Gracias a todos los que, a lo largo de estos seis meses, habéis estado interesados por mi estado físico.

Seguimos..... y que sea por mucho tiempo.



CHALO


Por si os quereis apuntar...Las muñecas de Famosa:
http://misnenasdefamosa.blogspot.com.es/2009/11/estas-son-las-famositas-incluiremos.html

sábado, 20 de octubre de 2012

Dos años

Hace dos años, recuerdo que en una tarde aburrida de otoño, nació esta historia, pensando en plasmar "sensaciones", es decir, escribir lo que pienso sin pensar.

Y la gente, sorprendentemente, leia lo que yo escribía, no se muy bien el motivo, pero me llegaban vibraciones positivas y eso me animaba.

Y un año después, por diferentes motivos, por culpa de ese que llaman "Leonidas" comienzo a caminar y nunca mejor dicho, a andar, a trotar un poquito, a intentar correr.....y me veo bien.

Las cosas cambian, fisicamente mejoro notablemente, no en belleza, que eso sería un milagro...., hablo de encontrarse bien, de salud y la cabeza, dejar de dar vueltas, se estabiliza y la capacidad de razonamiento aumenta y duermo por la noche.....¡¡ Que maravilla !!. Esto es bueno.

A partir de entonces, poco a poco, empiezo a pensar que no necesito plasmar mis opiniones sobre diversos temas por escrito y publicamente..... lo voy a dejar, pero descubro que este mundo esta lleno de gente "correcolari" que escribe sus sensaciones personales y veo que es gente "legal"..... que te ayudan, que te apoyan, que te animan..... así que "a la mierda"..... hablaré de lo que siento dentro de ese mundo que tanto me esta aportando, teniendo más de 50 años. Hablaré de sensaciones al correr.

Parece una tontería, ridículo  pero es la realidad...... por lo tanto "cambio el ritmo" y no me arrepiento.

Pero han querido las circunstancias, querré pensar que por algo será, que hace ya casi cuatro meses, se truncara ese mundo correcolari, rompiendo el espíritu que me embriagaba y comenzando un proceso, en el que todavía estoy inmerso, de sufrimiento, de dolor.... intentando día a día, salir adelante.

Cada vez lo veo más complicado, es la verdad y sufro pasando el "mono" de no poder salir a correr. Confio y deseo que a corto plazo la cosa cambie y pueda volver otra vez a sentir esas sensaciones positivas que tuve hace poco, que todavía mantengo en la recamara y que espero que no pasen de forma definitiva.

Mientas tanto no tengo nada que contar.

Congratularme de aguantar dos años con esta historia y que alguno todavía estéis detrás esperando que escriba algo para seguir leyendo. Lamento defraudaros, pero, ya lo he dicho, ahora no tengo nada que decir.

Todo pasa......eso espero. GRACIAS.



lunes, 17 de septiembre de 2012

martes, 21 de agosto de 2012

Sensaciones de Verano

Ya dije un día que me había comentado mi "progenitor" correcolari, Leonidas, que si era capaz de pasar el invierno, seguiría corriendo.....pero me ha fallado, el verano es más duro, o al menos para mi lo esta siendo, por diferentes motivos.

Con la misma ilusión de siempre emprendía el comienzo de la época estival, pensando, principalmente en mantener mi ritmo de entreno, que tantos beneficios físicos y mentales me estaba dando y pensando en el día en el que el verano se despedirá de nosotros (22 de Septiembre) para debutar en la MEDIA MARATÓN de Barbastro.

Me aventuré a iniciar un carrera por la playa. Un día 5 kilómetros por la arena con regreso, otros 5 kilómetros por el asfalto y otro día, buscando nuevas sensaciones, me aventuré un poco más lejos, haciendo casi 17 km. de los cuales, prácticamente 8 km. fueron por la arena de la orilla del mar, como todo el mundo sabe, blanda, con agua y con cierta inclinación hacia la derecha.

Y no se si fue la casualidad o que algo ya se estaba "incubando", que desde entonces y estoy hablando de principios de Julio, unos dolores en mi pierna derecha, me empezaron a molestar y que fueron en aumento.

En principio podía seguir corriendo y caminando, con cierto temor a que una posible rotura muscular pudiera ir a mayores, pero sufriendo mucho, en determinadas posturas, curiosamente casi siempre sentado.

Visitas al "Guru" que descarta problemas musculares y que no se si me tranquilizan o me inquietan. Visita al Trauma que también descarta problemas musculares y que me llevan a una Resonancia.

Conclusión. Vertebra L4 y L5 con grado2-3 de pinzamiento no muy agresivo (el máximo es 5) y que con la medicación puede calmar el dolor, con riesgo a que pueda evolucionar o no, que pueda volver a molestar o no, pero que de momento no debe preocuparme en exceso.




Todo esta historia me ha producido malestar, desmotivación y unido a las diferentes olas de calor que hemos sufrido y que describe muy bien AGUS en su blog "Desde el Coso", han reducido mis entrenos, hasta el punto de que en Julio han sido 60 km. corriendo-caminando y en Agosto unos pocos menos, lo cual a estas fechas, me llevan a antemponer la cabeza al corazón y muy a mi pesar, este año creo que no voy a correr la MEDIA MARATON de Barbastro.

.....Y vive Dios que lo siento, por mi, por Fernando y sobre todo por Agus, pero las circunstancias son las que son y ante ellas no puedo hacer nada. Seré paciente, espero seguir entrenando y que pronto pueda cumplir ese sueño, para muchos trivial, para muchos locura, para mi especial, de poder correr los 21 km., ante sala de los 42 km.

Gracias a todos los que me habéis mandado vuestros apoyos.....seguiré luchando.



viernes, 13 de julio de 2012

La Boquera

Jueves 12 de Julio. El día después del 51. 20:30 h.

Boquera (B): Hola Rafa.
Rafa (R): Hola Boquera.
B: Hace unos cuantos días que no te veía.
R: He estado parado.
B: ¿Y eso?.
R: Ya sabes hay mejores y perores momentos.
B: ¿Algo no va bien?.
R: Bueno. Dolores físicos que no terminan de desaparecer.
B: Me parece que hay algo más.
R: La cabeza tampoco esta en su sitio.
B: Ya me parecía a mi.
R: No siempre todo es ilusión. Ya sabes hay mejores y peores momentos.
B: Pero todo pasa. Tu siempre has sido optimista.
R: Eso si, siempre intento ver el lado positivo, pero...
B: ¿Pero...?
R: No siempre todo va como tu quieres o como tu deseas.
B: Claro. Pero das la vuelta, un salto hacia adelante y ya esta...
R: Lo ves muy fácil.
B: "Querer es poder".....Ya lo dice Diego Ballesteros.
R: Es verdad. Miro en su imagen para superar dificultades.
B: Pues ya lo sabes. Hay que seguir. Todavía te queda camino por recorrer.
R: Eso espero. Por eso estoy hoy aquí.
B: De lo cual me alegro.
R: Mira a Miguel y Pedro que pasan ahora. Estos si que van deprisa...
B: Cada uno va como puede o como quiere. Lo importante es disfrutar.
R: Si, pero siempre parece que quieres progresar y no siempre puedes.
B: ¿Hace nueve meses pensabas en correr 10 km en 1 hora?.
R: Ni 1 km en media hora...
B: ¿Entonces?.
R: Tienes razón.
B: ¿A que ritmo has ido hoy?.
R: A 6 minutos kilómetro.
B: ¿Y...te parece mal?.
R: Suficiente. Tengo 51 "tacos".
B: Pues eso... ¿ Llegarás a la media de Barbastro?.
R: Coño, lo voy a intentar, sino Agus me mata.
B: Mas te vale. Bueno espero verte más a menudo.
R: Lo intentaré.
B: Lo conseguirás.
R: Muchas Gracias.
B: A ti por venir a verme. Por aquí estoy muy aburrida.
R: Menuda PAZ disfrutas.


lunes, 9 de julio de 2012

Malos tiempos

Como todo en esta vida y para el correr no será una excepción, siempre hay mejores y peores sensaciones a la hora de realizar cualquier actividad y en estos momentos, siento que no atravieso mi mejor momento "correcolari".

Sea porque diferentes actividades me han privado de horas de entreno, sea porque mi cuerpo nota el sobre esfuerzo en condiciones no adecuadas (correr por el mar), sea porque me van a caer los 51..... sea por lo que sea, no "siento las piernas". Perdón, si que las siento, pero las siento con mucho dolor, tanto que casi no puedo ni subir las escaleras.

Mentalmente me falta animo. Físicamente me falta fuerza. Confío y deseo que esto sea pasajero y que de aquí a unos días pueda seguir el ritmo adecuado, por supuesto adecuado a mi estado físico y a mi edad. Ese ritmo que me permita disfrutar sin sufrir.

Ya he decidido no marcarme metas ni objetivos que muchas veces se me antojan imposibles. Será porque soy débil. Si no soy capaz de correr una media maratón disfrutando, no lo haré, aunque parezca un cobarde.

De momento y aprendiendo de experiencias de compañeros en esta historia (lease la última entrada del Blog de Fernando) esperaré tiempos mejores, sin forzar la máquina. Caminaré un poco con mi santa esposa, haré bicicleta con mi paciente hijo, intentaré correr un poco y veremos como evoluciono y al final, siempre me quedará el Guru.

.....pero no me obsesionaré. Estamos en verano, a poco más de dos meses de la media de Barbastro, que se había impuesto como un objetivo.

Veremos como evoluciona este mes de Julio y después Agosto, como se pasan las Fiestas del pueblo en Septiembre y si al final no puede ser, pues no será y no pasa nada !!!.....en la línea de meta estaré esperando a que llegue Agus y le daré la más  grande de las ovaciones. 



martes, 26 de junio de 2012

Correr por el Mar

Que nadie se lleve a engaño por el título, que eso de correr por encima de las aguas esta reservado a divinidades alejadas del mundo terrenal, sirvase entender como una alegoría a ir corriendo al lado del mar, es decir, por la orilla, que generalmente es de arena firme.

Quiso el destino no poder estar en Barbastro para participar en la 10 K que se celebraba el fin de semana y si soy sincero, por un lado, me alegro, porque soy temeroso de estas carreras con poca gente y encima en casa, donde la presión ambiental te puede y te hace apurar más de lo que puedes y terminas realmente asfixiado, pero por el otro, me duele no poder participar apoyando estas iniciativas que con gran esfuerzo se organizan por nuestro querido CAB. Otra vez será.

Estoy en Miami, el de aqui de España, no de EEUU y me levanto temprano para no soportar los rigurosos calores del fin de semana y salgo a la calle a correr, pensando, voy por aqui, voy hacia el otro lado.....dudo y al final me decido a recorrer la orilla del mar, recibiendo al suave brisa marina, que mitiga el calor y que va formateando el disco duro cerebral, que tanta falta me hace. No se porque.....pero el mar, no la playa, me relaja mucho.

Después de andar un poquito, para ir calentando músculos, enseguida me doy cuenta de lo duro que va a ser este camino, la arena no soporta todo mi peso y mis pies se van clavando, paso tras paso, lo que hace que el trotar sea más lento de lo normal, pero no quiero ser endeble y miro hacia adelante, reconfortado por el paisaje.


En poco tiempo llego hasta donde, mis pasos me han guiado otras veces, con paseos por la orilla del mar. Más o menos 3,5 km. de distancia y decido seguir, buscando nuevos paisajes, hasta ahora, desconocidos.

De vez en cuando tengo que parar a andar, ya que el terreno resulta complicado para ir corriendo, porque la arena desaparece y si no quiero entrar en el agua, tengo que ir saltando por las rocas. Pero resulta divertido y al menos, diferente, al asfalto habitual de la Boquera.

El paisaje es espectacular. Lo siento, ya lo he dicho, me gusta el mar.....no confundir con la playa y más en esta zona entre Miami y Cambrils, donde los pinos y las rocas se confunden con el agua del mar, formando pequeñas calas.



A esta hora de la mañana, las playas están prácticamente vacías y es una gozada correr y andar por la orilla del mar, aunque, ya lo he dicho antes, el terreno es complicado para estos menesteres.

Voy descubriendo terrenos nuevos, me siento muy bien, aunque algo cansado y bastante sediento..... tanta agua y no puedo beber !!!.

Sigo hacia adelante, hasta que el terreno se hace tan complicado que decido volver. Ya llevo seis kilómetros.  Decido volver por la carretera, para lo cual, doy marcha atrás un kilometro, más o menos y enderezo el rumbo buscando el asfalto. y si quiero volver a casa, logicamente tengo que hacer otros seis.....y el calor empieza a apretar. Encuentro una fuente, no bebo, solo me refresco.


Al llegar a este firme más habitual para mi, me coloco en el arcén izquierdo y cruzandome con varios ciclistas, con los que nos saludamos, enfilo hacia adelante, sin mirar mucho al frente para evitar tener la sensación de que me faltan muchos metros y corro, corro y corro.....sin parar. Se nota la barrita energética que me he tragado. No se si será buena o no, pero psicologicamente ayuda.


Y así después de 5 
kilómetros más, llego cerca del origen, me paro y termino caminando para relajar. Sere claro.....12 kilómetros duros, "jodido pero agradecido". Me ha gustado y repetiré, pero seguiré hacia adelante, para descubrir nuevos territorios y si hace falta ya llamaré para que me vengan a buscar con coche. Objetivo llegar a Salou.




Bonita experiencia. Ha sido mi particular 10 K. de San Ramón. Puesto Nº 1 en mi curriculum particular.





jueves, 21 de junio de 2012

Madrugar para correr

La verdad que esta historia del correr tiene cosas que son poco razonables y de dudosa explicación.

Si alguien me dice hace unos meses que me levantaría, un día laboral, a las 6:15 h. de la mañana, para disfrazarme de corredor y salir a la calle a trotar camino de la Boquera, pensaría que se había vuelto loco.

.....pero eso es lo que he hecho ayer. Quizas el que, por la abundante agua caída durante el día anterior, no me permitiera salir a cumplir con mis obligaciones "correcolaris", unido también a una intensa agenda laboral, me hizo dar más vueltas de las necesarias en la cama por el ansia de no dejar pasar más días (desde el sábado no me había calzado las "zapas") para salir a la calle a correr. Pensando en lo que a lo largo del día se me venía encima, con varias cuestiones que me ocupaban casi todas las horas, me despierto, sin haberlo programado y pienso "Ahora o nunca". Así que, arriba, sin pereza.....miento, con un poco de pereza, me disfrazo y a la calle.

Emprendo mi habitual camino de la Boquera, con el suelo todavía húmedo, después de los más de 30 litros que han caído a lo largo del día, pero ahora el cielo esta despejado y se nos proyecta un día de sol y calor. Ahora la temperatura es muy agradable. Ni frio, ni calor.

Ando un poco para calentar el cuerpo, todavía algo dormido y comienzo la carrera, muy activa y con buenas sensaciones. No miro el Garmin. Quiero dejarme llevar. Esta vez sólo me cruzo a dos señoras que viene ya de un paseo matutino, lo cual hace que el camino de la Boquera, en esta mañana, sea sólo mío.

No quiero llegar tarde al trabajo, por lo que, proyecto mi actividad.....puedo hacer 8 kilómetros, 48 minutos, más  menos, después estiraré un poco, la ducha, cambiarse, llegar al puesto de trabajo. Intentaré hacer eso.

Y de esta forma, con el olor húmedo de los campos en mi alrededor, con el no habitual ruido del salto "pepin", sin duda por el abundante agua que baja por el Vero, con los primeros rayos de sol de la mañana, como una poesía de Machado.....casi sin darme cuenta, me planto en el proyectado kilometro 4. Sorpresa !!!.....ahora si miro el Garmin, a un ritmo inferior de 5:30 m/km. Muy bien.



Comienzo la vuelta a casa, sin parar, pero al poco, un "retorcigón" de estomago me hace, parar. Voy con el estomago vacío, no cene.....no pasa nada, nadie me obliga a hacer nada. Son mis sensaciones. Me paro y ando un poco, hasta que noto que el malestar cesa y reemprendo la marcha.

Al llegar al paso subterráneo de la variante, veo a las primeras personas. Vaya sorpresa, Fernando (BLOG.....para echarse a correr). Nos saludamos, no puedo pararme, tengo que ir a trabajar. Vaya, por lo menos no soy el único loco de este pueblo. Sigo y al encarar la reta final de casa, me cruzo con Luis, otro saludo, otro loco.....bendita locura.

Escasos doscientos metros para llegar a la puerta de mi casa, me paro, ando para relajar (lo que te enseña la escuela...!!!). Al parar el Garmin y ver la actividad, he alcanzado un ritmo de 5:47 m/km.....y eso que he parado a mitad 250 metros que he hecho andando.....quizás sea bueno esto de salir por la mañana.

Después de la confortable ducha, un poco de fruta y a trabajar, con las pilas cargadas. Espero que el día que tengo por delante no note el cansancio, sino todo lo contrario. La experiencia de hoy ha sido positiva. Repetiré .

lunes, 18 de junio de 2012

Malos compañeros

Una copiosa cena, celebrando el fin de curso en el cole de mi hijo, aunque destacaré aquí, que algún novato correcolari, ceno mucho más.....y alguno ya lo entenderá y yo no diré más.....compartiendo viandas entre todas las familias, que hace que, poco a poco y sin darte cuenta, llenes el estomago en mayor medida de lo deseado y sobre todo ahora, que mis cenas son ligeras, normalmente de fruta, trajeron como consecuencia que el descanso nocturno fuera pesado y corto, escasamente de poco más de tres horas.

Aún a pesar de estos duros inconvenientes, la fuerza de la voluntad, el animo y también una dosis de ilusión, han hecho que salga a correr, pensando en limpiar el organismo de los excesos de la noche anterior, pero.....ya son las 9:00 h. y el calor empieza a dar duro y se me ocurre la brillante idea de subir a la "cruz de Santa Barbara" para intentar un "Pueyo" y como bien sabe todo el mundo, la salida tira para arriba.....una "trampa" más.

En definitiva, malos compañeros de viaje me he buscado para iniciar hoy la ruta correcolari y vive Dios que lo he notado, lo cual ha hecho que ese pretendido "Pueyo" se haya quedado en "Medio Pueyo" que no dejan de ser 8 kilómetros, pero que han durado una eternidad, a una media de 5:59 minutos kilometro.....menos de 6:00, sin lugar a dudas la bajada ha ayudado a mejorar el rendimiento.



Conclusiones después de hoy, que cuando se hacen excesos es mejor reservarse y una vez superados los mismos, salir a correr, pero el virus que comenta "orni" en su historia correcolari, nos tiene enganchados y el ansia nos puede, para evitar el "mono".

Lo positivo, que he limpiado el cuerpo de la saturación culinaria y de esta forma me he permitido el lujo de comerme una formidable paella y un poco de productos cárnicos a la brasa, con una buena torta y un cafe, en ambiente familiar agradable.....pero mañana no saldré a correr, esperare un par de días, por si las moscas.....

jueves, 14 de junio de 2012

...el día después.

Terminada la Escuela-Taller con un Notable alto, no por la nota que el Guru me haya puesto al final del curso, sino por las sensaciones obtenidas durante el mismo, ha llegado el día después, donde hay que poner en práctica los conocimientos adquiridos.

Pero ha querido el calendario que el día después fuera San Antonio, 13 de Junio y para nosotros, los que trabajamos en Aguas de Barbastro, desde tiempos en los que la memoria no acierta a entender, es nuestro patrón y como buen patrón que se precie, hay que celebrarlo, lo cual supone un exceso en comida, bebida y otros vicios aparentemente prohibidos en la vida cotidiana de un corredor, por muy popular que sea.

.....pero es lo bueno del correr, que de vez en cuando te puedes permitir un "lujo" y que sabes que al día siguiente o a los dos días como mucho, has quemado.

Comenzó el día, como debe ser, con un buen almuerzo junto a los compañeros, de huevos fritos con longaniza, regado con buen vino, cafe y licor de hierbas.....perfecto prologo de una visita guiada a las instalaciones de Viñas del Vero, donde no podía faltar una cata de sus vinos, blanco, rosado y tinto, que a diferencia de esas catas normales que vemos normalmente, aqui nadie escupía el vino, sino que se lo tragaba.



Y al terminar, para aplacar el calor del día, una cerveza en "La Viuda" antes de ir a honrar al patrón en una misa cantada en la Iglesia de los Escolapios.


Y toda celebración como esta, debe tener una comida de hermandad, donde nos juntamos empleados en activo y jubilados, y donde se puede uno imaginar que comida no falta y como uno es de buen comer, hay que hacer aprecio y no dejar nada en el plato y para que la comida pase, que no falte el vino y el cava, un cafe y una "copichuela", que remataremos con un buen Gin Tonic en "El Cortes" que algo de digestivo debe tener.


Para aplacar las conciencias después de este dispendio culinario, hoy había que salir a correr, si o si y teniendo en cuenta que España juega partido, hay que organizarse, pero como querer es poder, a las 19:30 cuando el sol ya ha bajado un poco, salgo de casa, camino de la Boquera, para intentar un 10 K. seguido, para no dejar el programa establecido por el Guru de cara a esa Media de Barbastro, que con Agus, hemos convertido en nuestro gran objetivo.

Atendiendo a lo aprendido, primero caliento el cuerpo, andando un poco, con movimientos de brazos y piernas, hasta alcanzar más o menos 750 m. (tengo el camino de la Boquera medido palmo a palmo) y aqui empieza mi carrera a ritmo de sensaciones, en función de lo que el cuerpo me va diciendo y sin mirar el Garmin, hasta alcanzar el deseado kilometro 5 que inmortalizo para la posterioridad.


La vuelta a casa se hace más comoda, con el aire a favor y mientras voy saludando a los que todavía andan, corren y van en bici por el transitado camino de la Boquera, pasan los metros del camino con el cuerpo alegre y suelto.

Al final, para estirar y relajar las piernas, los últimos 750 m. vuelvo a andar.....para que luego digan que no se aprende nada en la Escuela. Casi 10 kilómetros a una media de 5:56 minutos/km. Bien. Suficiente para mi.

En casa, reponemos el cuerpo con unos frutos secos, algo de liquido, una ducha y a ver el fútbol, realmente relajado y sin nervios. Hasta para eso sirve el correr, para ver el fútbol sin pasión alocada. Buen partido.....4 a 0 y a descansar, que mañana hay que trabajar y aunque por la noche hay una cena de final de curso del peque, no importa, el sábado, todo lo que sean excesos, ya lo quemaré.

miércoles, 13 de junio de 2012

Ir a la Escuela

Cuando somos pequeños, en nuestros primeros años, vamos a la escuela, mejor dicho, nos llevan nuestros padres, para que aprendamos, a leer, a escribir, a sumar, restar, multiplicar y dividir.....creo que es el periodo más productivo de la enseñanza.

Después nos hacemos mayores y la escuela se convierte en una fabrica de titulados, que lo son porque superan unos examenes, estudiando, copiando o como sea, con el único fin de aprobar unas asignaturas, que permitan lucir un titulo colgado de las paredes de la casa, que permiten ganar el pan, de una forma u otra. Las enseñanzas en este periodo son limitadas y se limitan en una carrera para llegar a la meta.

Después, la vida nos va enseñando, poco a poco en el desarrollo de nuestra actividad diaria, tanto en el aspecto particular, como en el profesional. La experiencia de la edad nos va dando sabiduría.

Y mira por donde que, con 50 años, he vuelto a la escuela, en esta ocasión, a la Escuela-Taller de Corredores. Con ilusión y con ganas de aprender los pequeños fundamentos que se nos escapan a la hora de salir por esos caminos y carreteras a correr.

Y ha estado bien, tanto las charlas teóricas del Guru (Jose Mª), como las salidas a andar-correr, en las rampas de El Pueyo y en los caminos que lo rodean. En especial me encantó la "charla" del "orntorrinco" (Paco) con el que me identifico en sus comienzos, salvando la distancia de la edad y al que envidio, de forma sana, en su gran andadura "correcolari".


Buen ambiente entre los que hemos participado, unos con experiencia, otros totalmente novatos, algunos como "mirmano correcolari" "Agus" y un servidor "pseudonovatos" en esta historia. Buenas sensaciones en las salidas disputadas. He disfrutado. Al final confio en que la práctica posterior mejore con las enseñanzas recibidas y nos lleve a conseguir nuevos retos.



Sin lugar a dudas estos días han servido, al menos para mi, para hacer crecer mi tardana ilusión en esta historia del correr y que quiero seguir disfrutando mientras pueda, a la vez, una vez más, que he conectado con nueva gente que disfruta también, como yo, con esta historia.

Gracias al Guru por sus sabios consejos.


Grupo de Participantes en la Escuela-Taller 2012

Fotos de "orni" y del "guru". GRACIAS